もしかしたら、あなたが住んでいる場所（フェニックス）は、年間を通して屋外で走るには暑すぎるかもしれません。あるいは、冬が早く始まって遅く終わるかもしれません（アンカレッジ）。あるいは、丘陵地帯（サンフランシスコ）や平坦すぎる（インディアナポリス）かもしれません。
理由はともかく、トレッドミルを購入した。天候や地形に関わらず、運動したいと思っていた。しかし、今では退屈になってトレッドミルを使うのをやめてしまった。
再び体を動かすために何か必要なら、Netflix 以外の何かを iPhone や iPad で試してみてはいかがでしょうか。
再び旅に出よう— App Storeには、iPhone、iPad、Apple Watchで使えるフィットネス関連アプリがざっと数えただけでも40億本以上ありますが、室内ランニングを盛り上げるために作られたアプリはあまり見つかりませんでした。そこで、注目に値するアプリを3つご紹介します。
- トレッドミルトレイル
- ビットジム
- キノマップフィットネス
そのコンセプトはシンプルです。屋内の運動器具で運動している間、運動中のアスリートの視点から撮影された世界中の美しい風景のビデオが iPad や iPhone の画面に表示されます。
iPadで動画を観ると、画面が大きいほど見やすくなるので、より楽しめます。もし幸運にもApple TVを接続した大画面テレビの前にトレッドミルを置いているなら、AirPlayを使って動画を再生できるので、トレッドミルの棚に置かれたiPhoneやiPadの画面を見つめながら走る必要はありません。iOSデバイスからApple TVに動画を送信する際は、Wi-Fiの電波が強いことを確認し、遅延を軽減または解消してください。
トレッドミルトレイル— アプリ内蔵のトレイルストアから、トレッドミルトレイルと30分のサンプルビデオを無料でダウンロードできます。追加の30分ビデオ（現在40本以上）は1本あたり0.99ドルで、無料プレビューが提供されます。各トレイルビデオのサイズは約900MBなので、ダウンロードには多少時間がかかります。
まずはアプリ内の「My Trails」ボタンをタップし、見たい動画をタップしてトレッドミルで動き始めましょう。動画の再生はスムーズです。さらに、エアロバイクやエリプティカルマシンを使うこともできます。各動画には音楽とナレーションが含まれていますが、お好みで音楽を選択することもできます。
各動画の容量は1ギガバイト近くあるため、デバイスに様々な動画を保存するには、ストレージ容量を慎重に管理する必要があるかもしれません。ただし、動画を購入したら、デバイスから削除して何度でも再ダウンロードできます。
もう一つ、設計上の重要な点として、Treadmill Trails は動画を写真ライブラリに保存します。そのため、iCloud フォトライブラリをオンにしている場合、動画1本あたり約1GBのiCloudストレージ容量を消費し、他のデバイスのストレージ容量にも影響を与える可能性があります。
Treadmill Trailsは最近アップデートされましたが、まだバグに遭遇しています。特に、AirPlayが正しく動作しません。無料サンプル動画をAirPlayでテレビに送ったのですが、iOS 11を搭載したiPad Proでは、動画に含まれるナレーションと音楽が全く再生されませんでした。
さらに、iPadを縦向きにしてTreadmill Trailsの動画をAirPlayで再生すると、テレビでは横向きで表示されます（良い点）が、レターボックスが強調され（良くない点）、画像の四隅に太い黒い帯が表示され、大画面テレビのメリットが損なわれます。また、iPadを横向きにすると、テレビに映し出された動画は縦向きに回転し（良くない点）、画像自体も90度回転するため、動画が横向きに見えます（非常に悪い点）。開発者はTreadmill Trailsの将来のバージョンでこのバグを修正することを約束していますが、このアプリのこの部分は以前から問題となっていました。
とはいえ、動画は写真ライブラリに保存されているので、写真アプリ内で開いてAirPlayで再生できます。驚いたことに、実際に再生してみると、レターボックス表示なしで動画がテレビ画面いっぱいに表示され、AWOL音声も問題なく再生されました。これは効果的な回避策ですが、開発者のコンテンツが別のアプリでより美しく、よりスムーズに再生される場合、これは良くない兆候です。
BitGym — Treadmill Trails とは異なり、BitGym はサブスクリプション モデルで運営されていますが、エクササイズ機器で試すことができる 10 分間の無料サンプルを提供しています。
月額7.99ドルで、100本以上の高画質動画を好きなだけ視聴できます。アプリ内の「Vault（保管庫）」に動画をダウンロードするオプションに加え、デバイスに動画をストリーミング配信することもできます。これによりストレージ容量の心配はなくなりますが、動画のカクツキを防ぐには、強力なWi-Fi信号と十分なインターネットダウンロード速度が必要です。また、十分な帯域幅の上限も確保しておく必要があります。
BitGymはiOSデバイスの前面カメラにアクセスするように促します。一定のペースで動画が再生されるTreadmill Trailsとは異なり、BitGymはデバイスのカメラを使ってケイデンス（歩調）を検知し、画面上の動画の速度を調整します。動きが速ければ速いほど動画の再生速度も速くなり、止まると動画は停止します。
BitGymでは、ワークアウトを始める前に4種類のエクササイズマシン（バイク、トレッドミル、エリプティカル、エルゴメーター）からお選びいただけます。また、アプリでは、使用しているエクササイズマシンに適したツアーも提供しています。例えば、トレッドミルの場合は、トレイルと都市景観の両方が収録された「Mixed Tours」グループの動画を選ぶと良いでしょう。室内バイクの場合は、「Trail Tour」動画よりも「Road Tour」動画か「Mixed Tour」動画の方が適しているでしょう。一方、山道でエルゴメーターを使いたい場合は、
ぜひお試しください。
アプリ開発者によると、Bluetooth 経由で心拍数モニターを接続すると、「最適なトレーニング ゾーンに留まり、各トレーニングが安全かつ効果的であることを確認するのに役立ちます」とのことです。
ビデオ再生が始まると、トレイル情報やタイム、速度など、様々な項目を画面に表示できます。また、自然の音、一部のビデオのコーチング音声、あるいはご自身の音楽を聴くこともできます。大画面テレビをお持ちの方は、AirPlayまたはHDMIアダプターとケーブルを使ってiOS画面をテレビにミラーリングできます。Treadmill Trailsとは異なり、Apple TVへのAirPlayは問題なく動作しました。
無料アカウントに登録すると、ワークアウトの統計データをある程度追跡できます。その後、オプションでサブスクリプションサービスにアップグレードできます。無料アカウントでは、道路、自然、都市など、様々なロケーションのサーキットや、10分間のワークアウト制限付きの様々なコーチングレベルを利用できます。BitGymプレミアムサブスクリプションにアップグレードすると、すべての制限が解除されます。
Kinomap Fitness — BitGym と同様に、Kinomap Fitness は月額 7.99 ドルのサブスクリプションを採用しており、バイク、トレッドミル、エリプティカルなど、さまざまなフィットネス マシンをサポートしています。
BitGymやTreadmill Trailsとは異なり、Kinomap Fitnessは特定のエクササイズ機器を最大限に活用しようとします。多くのエクササイズ機器に対応しており、Bluetooth経由で通信することで、ご自身のエクササイズ機器の詳細を入力することができます。
実際に試すことはできませんでしたが、Kinomap Fitnessのドキュメントによると、インタラクティブなフィットネスマシンをお持ちの場合、動画内の地面の形状に合わせて抵抗や傾斜が自動的に変化するとのことです。外部センサーを使ってストライド、ケイデンス、または速度を検出する場合は、アプリから抵抗を手動で調整するように指示が出ます。外部センサーをお持ちでない場合は、Kinomap FitnessでiPhoneまたはiPadの前面カメラを使ってケイデンス、ストライド、またはストロークを検出できます。
アプリを初めて起動すると、無料アカウントの作成を求められます。アカウントを作成すると、動画やお気に入りにアクセスできるようになります。ご自身の動画をアップロードすることも可能です。
幸いなことに、Kinomap Fitness では、ランニング、サイクリング、ローイング (水上) のビデオを厳選して無料で提供しているため、サブスクリプションなしでアプリを徹底的にテストできます。
BitGymと同様に、AirPlay（こちらも問題なし）またはHDMI経由で画面をテレビにミラーリングし、動画を再生しながら自分の音楽を聴くことができます。動画はダウンロードまたはストリーミング再生が可能です。
Kinomap Fitnessには、他のアプリにはない機能が数多くあります。まず、動画をディスカバリーモードとチャレンジモードで再生します。ディスカバリーモードでは、動画は録画時の速度で再生されます。30分の動画であれば、再生にちょうどその時間かかります。チャレンジモードでは、BitGymと同様に、動画のフレームレートがランニング速度に応じて変化します。
もう一つのユニークな機能は、他のユーザーと一緒にワークアウトできるオプションです。シングルプレイヤーモードを選択すると、動画を撮影した「ゴースト」プレイヤーとランニング、ボート、またはサイクリングで対戦します。オープンマルチプレイヤーモードでは、ワークアウトを開始または参加でき、他のユーザーはいつでも参加または退出できます。プライベートマルチプレイヤーモードでは、ワークアウトは知り合いのみと限定され、参加者全員が同時に開始します。
Kinomap Fitness では、ワークアウト ログをまとめ、結果を電子メール、Facebook、または Strava や RunKeeper などの他のフィットネス向けアプリや Web サイト経由で他のユーザーと共有することもできます。
Happy Trails — 一人で走る人でも、屋内トレーニングを競技に変えたいという強い願望を持つ人でも、この 3 つのアプリのいずれかを使用すれば、エクササイズ器具を再び手に取り、素晴らしい (仮想の) アウトドアに出かけられるはずです。
コストが問題なら、Treadmill Trailsが提供する0.99ドルのビデオが最良の選択肢ですが、Treadmill Trailsは明らかに最も機能の少ないアプリです。追加機能やAirPlayのサポートが必要な場合は、BitGymまたはKinomap Fitnessがニーズを満たします。ソーシャルワークアウトやインタラクティブなフィットネスマシンを最大限に活用できるアプリをお探しなら、Kinomap Fitnessがおすすめです。
どちらを選んでも、高画質のビデオで見る風景は、周囲の壁をも簡単に打ち負かすでしょう。