WWDC基調講演で、AppleはwatchOS 7の一連の重要な（画期的ではないにしても）アップデートを発表した。これには、待望のアップグレード（睡眠追跡、より優れたウォッチフェイスのカスタマイズ）、その他の便利な機能（自転車のルート案内、Siriの言語翻訳）、そしていくつかのサプライズ（コロナウイルス時代にふさわしい「ダンス」ワークアウトや手洗い検出）が含まれている。
watchOS 7の焦点は、予想通りフィットネスとウェルネスでした。これはAppleがApple Watchで長年注力してきた点です。Appleは基調講演のwatchOSに関する部分を、自社のおしゃれなフィットネスセンターで撮影しました。
ウォッチフェイスのカスタマイズと共有
Apple Watch のファンは長い間、ウォッチフェイスのカスタマイズが制限されており、サードパーティがゼロからデザインしたフェイスを使用できないことに不満を抱いていました。watchOS 7 では依然としてサードパーティのフェイスは許可されていませんが、フェイスに関してはそれ以外の面ではかなり緩和されています。
例えば、特定のWatchアプリの複数のコンプリケーションを1つの文字盤に表示できるようになりました。Appleは例として、「Glow Baby」の文字盤に複数のコンプリケーションを表示し、新米の親が哺乳瓶での授乳、母乳育児、搾乳の統計、お昼寝の時間を追跡するのに役立つ機能を提供します。また、「Dawn Patrol」では、サーファーにサーフスポットの潮汐、風速、水温のデータを提供します。
カスタマイズも、通常の方法で共有できるようになりました。顔認識のおすすめを受け取った人が関連アプリをすべてインストールしていない場合は、ダウンロードを促すメッセージが表示されます。
Appleはフェイスビルダーを合理化し、より魅力的に仕上げるとともに、独自のフェイスをいくつか発表しました。カラーフィルターが新たに搭載された「写真」フェイス、目立つリッチなコンプリケーションを1つ追加できるオプションを備えた「特大」フェイス、一定距離の移動時間に基づいて速度を計測できるタキメーターを備えた「クロノグラフ プロ」フェイスなどです。
新しい Apple 固有のコンプリケーションには、カメラリモート、スリープ、ショートカットが含まれます。
サードパーティ製の睡眠トラッキングアプリの多様化を考えると、睡眠トラッキングは長年当然のことのように思われており、watchOS 6で（誤って）搭載されると予想されていました。Appleによると、これは最も要望の多かった機能だそうです。そしてついに、それが実現しました。
睡眠トラッキングでは、Apple Watchの加速度センサーを介して「微小な動き」を検知し、呼吸を分析することができます。これにより、Apple Watchは毎晩の睡眠時間と睡眠時間を把握できます。朝には、前夜の睡眠時間（起床時間と睡眠時間を含む）を視覚的に表示します。さらに、週ごとの睡眠傾向を示すグラフも表示されます。
Apple Watchは、ぐっすり眠るための準備もしてくれます。iPhoneで設定できるカスタマイズ可能な「Wind Down」ルーティンには、リラックスできるホームアプリのシーン、心地よいサウンドスケープ、そして「おやすみモード」をオンにしながらお気に入りの瞑想アプリに没頭するといった機能が含まれています。うとうとするとApple Watchはスリープモードに入り、画面が暗くなり、タップすると薄暗い時刻表示のみが表示されます。
起床時間になると、Apple Watchは静かな触覚アラームまたは穏やかな音でアラームを鳴らし、バッテリー残量を示す起床画面を表示します（多くの場合、すぐに充電が必要になるため）。Apple Watchのバッテリー残量が夜間に不足している場合は、就寝前に短時間充電するように促されます。
プライバシー保護の観点から、Appleは睡眠データはデバイス上またはiCloud同期で暗号化され、常にユーザーが管理できるとしています。ベッドの下のモンスターに、あなたが寝ているのを知られたくないですよね。
フィットネスと健康
ワークアウトアプリはApple Watchアプリの中でも最も人気のあるアプリの一つであり、Appleは絶えずこのアプリに力を入れています。今年も例外ではなく、コアトレーニング、ダンス、機能的筋力トレーニング、クールダウンという4つの新しいワークアウトモードが追加されました。
おそらく最も興味深いのは「ダンス」機能で、ユーザーはボリウッド、カーディオダンス、ヒップホップ、ラテンダンスなどのセッションに参加できます。ウォッチは心拍センサー、加速度計、ジャイロスコープを使って、様々なダンス特有の腕と下半身の動きを検知し、その動きをトラッキングします。さあ、みんなでマンボ！
Appleはアクティビティアプリ（3つの同心円状のアクティビティサークルが表示されているアプリ）にも改良を加え、現在は「フィットネス」という名称に変更しました。このアプリは、1つのタブに毎日のアクティビティ、ワークアウト、賞品、アクティビティの傾向を表示する、合理化されたフィットネスデータダッシュボードを提供しています。別のタブには、アクティビティの共有や競争など、共同での活動状況が表示されます。
ヘルスケアアプリも好評を得ましたが、主に医療従事者向けの内容でした。新しいモビリティメトリクスには、低レンジの有酸素運動フィットネス、歩行速度、階段の下り速度、階段の上り速度、6分間歩行距離、両足支持時間、歩幅、非対称性などが含まれます。通常は研究室環境でのみ追跡されるこれらのメトリクスは、Apple WatchとiPhoneで独自に測定でき、医療アプリの開発に活用できます。残念ながら、血中酸素濃度の検出については触れられていませんでした。これはCOVID-19感染の検出に役立つ可能性がありますが、FDAの承認待ちと報じられています（「Apple WatchのようなウェアラブルデバイスがCOVID-19感染の検出に有望」、2020年6月3日参照）。
自動手洗い検知
少なくとも20秒間、力強く手を洗うことで病原菌やウイルスを除去できることは、以前から知られています。これはCOVID-19パンデミックの今、特に重要であり、Apple Watchがそのお手伝いをします。
Appleが「ウェアラブルデバイスにおける初のイノベーション」と表現するwatchOS 7は、Apple Watchのモーションセンサーとマイクに加え、デバイス上の機械学習を活用し、手洗いの兆候を検知します。20秒のカウントダウンタイマーが触覚と音とともに開始され、ユーザーが手を洗うのを止めすぎると、Apple Watchは継続を促すプロンプトを表示します。
また、watchOS 7 を設定すると、帰宅時に手洗いを勧める通知が表示されるようになります。
iPhoneのヘルスケアアプリでは、手洗いの頻度と時間、そして健康全般における手洗いの重要性に関する情報が表示されます。手洗いを検知する音は、ヘルスケアアプリやApple Watchによって自動的に録音・保存されることはありませんので、手洗いの歌を誰かに聞かれる心配はありません。
聴覚
聴力は、iPhone および Apple Watch ユーザーにとってもうひとつの重要な健康指標です。watchOS 6 では、周囲の騒音レベルと騒音にさらされている時間を検出するノイズ アプリが導入され、繊細な耳の構造を保護するのに役立ちます。
watchOS 7では、この傾向をさらに推し進め、「ヘッドフォンオーディオ通知」という機能が追加されました。この機能は、ヘッドフォンで音楽やポッドキャストを聴いている音量と、その音量が健康に害を及ぼす可能性があるかどうかを知らせてくれます。また、合計聴取量が週当たりの安全な聴取量の100%に達すると、Apple Watchが警告を発します。
この機能はiPhoneまたはiPod touchでも利用できます。ヘルスケアアプリを使えば、毎週どれくらいの時間、高デシベルレベルにさらされたかを確認できます。繰り返しますが、AppleはApple Watchやヘルスケアアプリで音声が録音・保存されることはないと明言しています。
自転車での行き方
他のAppleデバイスのマップのアップグレードに続き、watchOS 7では、大きくて見やすい案内画面でサイクリングを計画し、実行できます。自転車を降りて歩くタイミング、時間を節約できる階段の場所、坂道を迂回するルート、自転車店の場所、目的地に最短時間で到着する方法、最短ルートで到着する方法などを教えてくれます。
熱心なサイクリストとして、この機能には非常に期待しています。自転車に乗りながらApple Watchを使う上で難しいのは、画面を見たり操作したりすることです。Appleがこれらの問題をどれだけうまく解決しているのか、とても興味があります。ただ、私の住んでいる都市圏はこの機能が最初に提供される対象地域に入っていないので、ミネアポリス・セントポールで自転車ルート案内が利用できるようになるまでには、まだ少し時間がかかるかもしれません。
Siriの改善
『スタートレック』で有名になったユニバーサル・コミュニケーターはSFの夢物語ですが、watchOS 7の登場でApple Watchは現実に一歩近づきました。手首を上げて例えば「日本語でこんにちはって何て言うの？」と尋ねるだけで、Siriが複数の言語で音声翻訳してくれます。タップするだけで翻訳が再生され、テキストでも表示されます。
Siri は受信したメッセージをアナウンスすることもできるようになりました。
価値のあるアップグレード?
Apple は、watchOS の最初の数バージョンの初期段階の苦労を乗り越えて、Apple Watch のセンサーと身体への近接性によって可能になる機能の改良に注力してきました。watchOS 7 ではその傾向が継続され、画期的ではないものの、Apple Watch をこれまで以上に歓迎される生活アクセサリにする一連の機能が搭載されています。